為了生一個健健康康的寶寶，準備懷孕的媽媽們都需要準備哪些呢？已經懷孕的準媽媽們，在產前又該做些什么檢查呢？

（圖片來源于圖蟲）

我們先從孕前保健說起，孕前保健是通過對計劃妊娠夫婦的健康狀況進行評估和改善，以減少或者消除導致出生缺陷等不良妊娠結局的風險因素，預防出生缺陷發生。

那么，孕前保健需要有哪些事項呢？

1.有準備，有計劃的備孕，盡量避免高齡妊娠

2.做必要的體格檢查，以排除不利于妊娠的危險因素

3.孕前3個月開始補充葉酸0.4～0.8mg/d，或者含有葉酸的復合維生素

4.有遺傳病、慢性病或者傳染病的婦女，要進行病情評估是否適宜妊娠并給予指導

5.生活規律，營養均衡，改變不良生活習慣（如吸煙、酗酒、吸毒等）及生活方式，避免高強度的工作、高噪音的環境和家庭暴力

6.避免接觸生活及職業環境中有毒有害物質（如放射線、高溫、鉛、汞、砷、農藥等），避免密切接觸寵物

7.合理用藥，避免使用可能導致胎兒畸形的藥物

8.保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產后心里問題的發生

9.選擇適當的運動方式

說完孕前保健，接下來說一說孕期保健。相比孕前，準媽媽要更注重孕期保健。孕期保健涵蓋以下內容：

1.育齡婦女月經超期就要想到懷孕可能，及時去醫院確診，并排除異常部位妊娠可能。

2.確定宮內妊娠后，及時建檔，定期產檢。